PM 2.5 來襲！民眾可以怎麼做？號稱可防止 PM 2.5 的口罩是不是有效呢？外出到底要不要戴口罩呢？
最近 PM 2.5 天天超標，很多朋友來訊問這個問題。但目前我們團隊討論的結果，我們認為「外出要戴口罩，但不要期待某些特殊材質紡織品會有效。且要儘量避免外出。」。希望大家花一分鐘時間看一下理由。
PM 2.5 是非常非常小的懸浮微粒，小到什麼程度呢？PM 是particulate matter 的縮寫，簡稱 PM，單位是微米（μm），一顆風吹起的細沙，大概是 100 μm 的直徑大小，也就是 PM 100 的意思。
所以你可以想像， PM2.5 其實是一個小到你根本肉眼看不到的大小。通常 PM10 的大小，我們就會認定可能這個顆粒小到無法被呼吸道粘膜纖毛擋住，會進入肺部影響健康，更別說是 PM2.5 啦！
好，重點來了，有些紡織產品，宣稱他們的纖維密度或設計小到可以有效阻擋 PM 2.5 的吸入。姑且不管他是不是真的有這樣的技術，就算有，關鍵點也不在於是否能夠阻擋 PM 2.5，而在於「產品是否能與臉部完全密合」。
這道理很簡單，就算你帶了一個完全無縫隙的口罩，但口罩的兩邊仍然有縫隙，那你覺得 PM 2.5 不會從這個縫隙進去口罩裡面嗎？
所以如果真的想確保空氣中的髒東西不會進入口罩內，目前比較確定可行的是選用「防護型口罩」，特色是幾乎所有進去口罩的空氣，都會經過口罩的材質過濾，和你臉部的接縫幾乎是完全密合。目前常見的產品是 N95、 N99 跟 N100 這幾種不同等級的產品。這個數字代表的是，在實驗室測試的阻絕外界髒汙的效果。 N95 的意思就是95％可以擋下，N99 是 99% 可以被擋下，而 N100 是可達 99.7%以上的阻絕效果。
雖然看不見 PM2.5，但是你的身體會感受到。如果出現眼睛紅癢、痛或者是咳嗽、鼻子過敏等情形，可能就是你身體已經在發出警告。
建議大家這段期間避免外出，真的要外出也要戴口罩。避免在戶外進行跑步啊、騎腳踏車這類的活動，不然就變成人肉空氣清淨機了...
雖然一般的口罩無法完全阻隔，但還是可以擋掉大部分比較大的懸浮粒子，以及部分的小懸浮粒子，還是有所幫助。但人民必須帶著 N95 以上的口罩出門，這合理嗎？
如果一個人得癌症，我們可以幫他做檢查、做治療。但如果同時有一萬個人得癌症，我們要想的，絕對不是幫一萬個人做檢查、做治療，而是「到底為什麼會讓一萬個人得癌症」！
如果今天是一個孩子對空污過敏，我們可以讓他戴口罩。但如果是成千上萬個人過敏，我們應該要做的是「阻止污染」，而不是叫大家出門都必須戴口罩。難道我們要跟北京的一些居民一樣，出門都快要戴防毒面具了嗎？
作為醫療專業人員，我們只能建議你出門戴口罩，如果很擔心，就用 N95 或以上等級的防護型口罩。但作為醫者，我們要呼籲所有的民眾一起阻止污染繼續發生。現在的空汙，有部分是從中國大陸吹過來的，但也有不少是國內自己產生的，特別是中南部的情形更為嚴重。
我們要留下什麼樣的台灣給老了以後的自已？我們要留下什麼樣的台灣給我們的下一代？請從生活中的節能、多使用大眾運輸、要求政府更加嚴格管控不法排放開始吧！
p.s 設計師在忙網站的改版規劃，今天沒有圖，但我怕我自己做圖大家會哭，美術我就是廢，我不想傷大家眼。但我們絕對不會說這是因為一例一休的關係。給人合理的工時跟休假，本來就是應該做的事情，早在一例一休之前，我們就嚴禁團隊成員超時工作了（除了我自己以外，但我是雇主我不受勞基法限制，但這樣長久也是不好啦，要改）
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